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我18岁男，身高175，体重65千克，偏
疾病：提问于 2016-01-03 18:10 -
病情描述：
我18岁男，身高175，体重65千克，偏瘦型，特别是上半部分很瘦，我想锻炼胸肌，但胸部有点凹，不知道怎么锻炼。还有就是手臂不是很粗、有什么好的方法锻炼的吗？课程安排的时间？食物要怎么跟上？谢谢你医生！
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回答3
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回答2
健康指导：你好，根据你的情况，建议平时规律运动，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，建议每天都安排时间规律运动，建议可以集中在晚上运动锻炼。男孩子可以晚上下课后去操场锻炼，每天30个俯卧撑，30个仰卧起坐，坚持2个月
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- 赵毅 主治医师 内科 浙江工业大学医院 (一级)
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回答1
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