16 岁 9 个月男生身高未达预期，如何改善？

16 岁 9 个月男生，父母身高分别为 168cm、158cm，自身身高 172cm，有不良习惯且饮食不均衡，最近一年未长高，想知道能否再长及改善方法。包括遗传因素、生活习惯、营养状况、激素水平、骨骺线状态等。 1. 遗传因素：身高受遗传影响，但并非唯一决定因素。父母身高较矮，孩子仍有突破遗传限制的可能。 2. 生活习惯：熬夜和手淫不利于生长发育，应保持充足睡眠，戒除不良习惯。 3. 营养状况：不喝水、不吃青菜会导致营养不均衡，影响生长。要多喝水，多吃蔬菜水果，保证营养全面。 4. 激素水平：生长激素对身高增长有重要作用，可就医检查激素水平，如有异常，在医生指导下进行补充。 5. 骨骺线状态：骨骺线接近闭合时，生长空间会减小，但通过合理的锻炼和营养补充，仍可能有一定的增长。 身高增长受多种因素影响，建议尽快改善不良习惯，保持健康饮食，加强锻炼，必要时就医检查，在医生指导下采取合理措施。

应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

您好，一般身高和遗产是有很大的关系的，所以至于到底是否可以能长到178cm，这个谁也不知道再有就是您的生活习惯，是很不好的，这样时间长了是不利于生长发育的，所以还是得注意一下的

您好对于您说的这样的情况，那么可以到放射科照一个X线片看看骨垢线的愈合情况这样就可以知道具体还可以长多高了，而且有一米七几也已经不错了，因为父母都是在一米七一下呢