莫名其妙很难过要怎么办？

可能和更年期有关，建议看心理医生，不过之前建议你把自己的问题梳理一下。你说家里没有变故，这只是一方面，还有一些方面需要注意。比如工作上有没有遇到困难，生活上有没有遇到麻烦，感情上有没有出现问题，孩子、父母有没有什么情况，身体上有没有变化，朋友中有没有什么影响，近期是否受到过什么明显的刺激等，把所有能想到的问题都想一遍，这能够帮助你全面认识自己，发现问题才能解决问题。

人的心情吧，都存在着一种周期性，关键就在我们得好好把握每一个心情段。心情的好坏很大的影响着一个人的健康，我们要健健康康的生活着、要活得漂亮，好好调整一下心态。在我们重庆嘛，山山水水的那么漂亮美丽，多出去走走啊、、、、、、祝你每天每时每分每秒开开心心

您好，建议您首先多出去走走，可以不和大家说很多话，但是不可以不接触自然因为接触自然；第二，建议您主动和大家接触，多找话题和大家聊聊，可以讲讲笑话之类的；第三有空了，可以和大家一块去吃吃饭，多和大家接触。

你好，这种情况一般出现在更年期的妇女，由于生理机能的退化，经期不正常产生的，她们过度的敏感，听见其他人的病情会联想自己的身体，加上生活多年积攒的疲惫、怨言、矛盾会无限度的放大爆发，就是精神强迫的抑郁，我建议去看看心理医生。

建议您首先多出去走走，可以不和大家说很多话，但是不可以不接触自然因为接触自然；第二，建议您主动和大家接触，多找话题和大家聊聊，可以讲讲笑话之类的；第三有空了，可以和大家一块去吃吃饭，多和大家接触。第四多参加朋友聚会和社会集体活动，第四可以选择一项自己喜欢的运动来做，比如报名瑜珈班、爬山、舞蹈等。祝你生活愉快哦！以上是对“莫名其妙很难过要怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！