18 岁身高 156 厘米未达 170 厘米，有何办法？

18 岁身高未达理想状态，可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能相对较矮。但通过后天努力也能在一定程度上改善。 2.营养：均衡的营养对身高增长至关重要。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。保持充足且高质量的睡眠，每晚 8 - 10 小时，有利于身高增长。 4.运动：适量的运动能刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高。需及时就医检查，明确诊断。 总之，18 岁身高仍有一定的增长空间，可从多方面努力。若对身高增长有疑虑，建议及时到正规医院内分泌科就诊。

健康指导：你的情况呢，这样，到当地医院拍骨龄片，看看骨骺闭合线是否闭合。平时生活要做到1.良好的睡眠习惯，夜间分泌生长激素。10点前睡觉。2.平衡膳食，不挑食，不厌食，多吃含锌、钙、维生素C的食物。3.适当、适量的运动。运动促进生长激素的分泌，做抻拉的运动，打篮球，游泳都可以。4长高期间不要校正牙齿

需要进一步拍片检查看看骨骺线是不是闭合.

你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。。

你好，一般来说18岁就已经属于成年人了，此时骨骼就已经固定了，身高不会再长高了！建议你可以带孩子到当地医院的骨科或者内分泌科就诊，检查一下骨垢是否发生闭合，是否缺乏生长激素，如果骨垢没有闭合的话，可以使用生长激素来促进增高，但是需要提醒是，这只是一种治疗方法，并不是所有的人都会有明显的增高的！