怎么才能长高，介绍一点能锻炼的方法_即问即答

怎么才能长高，介绍一点能锻炼的方法 疾病：提问于 2016-01-03 02:49: 病情描述：

我今年18岁，94年生。男。身高165。体重76KG。一直为身高所烦恼。想求得一些指点。

回答3
你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答2
您好，这个年龄不可能再长高了，因为大部分人骨骺已经发育成熟了，骨骺线闭合后，就不会再长高了，男性的骨骺闭合时间一般在18岁左右，不放心你可以去医院查查骨龄，如果本身已经发育结束，骨骺线已经闭合，那么没有任何药物能让你增高。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答1
你好，身高主要是遗传因素控制的，其次与营养，运动，睡眠等有关系，不过你也不必太过于担心。建议平时可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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