我现在的情况要多久才能减下来。_家庭医生即问即答移动端

我现在的情况要多久才能减下来。 疾病：提问于 2016-01-03 01:20: 病情描述：

我自从出来工作就开始发胖到现在，以前的98，现在胖到118了，请问我怎么样做才能把体重减下来呀，减下来需要多久，那个佐旋咖啡有用吗？

回答1
你好一般减肥药都是有副作用的建议你不要吃可能是因为长期坐着造成脂肪堆积建议你可以通过运动和饮食多吃水果和蔬菜希望对你有帮助
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
回答2
你好，很高兴能帮助到你，不建议你吃减肥产品减肥，减肥产品对女性的身体会有很多的副作用，容易导致女性的月经不调。你好，建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥，每天坚持一定的体育锻炼，饮食上早午饭正常吃，晚饭减半，多吃蔬菜水果，少吃油腻的容易发胖的食物，祝您健康。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答3
你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！
张国瑾 脑复苏专科 南京紫金医院 (一级)
回答4
从你提供的信息看，不知道你的身高是多少，标准体重应该是身高的厘米数减去105所得数值就是体重的公斤数，如果不超过标准体重，不建议减肥的，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，需要进行控制，并注意加强运动，这是减肥的根本出路，左旋咖啡效果不会太好，祝健康幸福
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答5
不要随便吃减肥药物，可能会导致更加肥胖，而且副作用很大关键是不一定有效，减肥药物不一定对每个人都有效果的，你还是通过运动和控制饮食减肥吧
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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