吃不胖，体重下降，究竟什么原因_家庭医生即问即答移动端

吃不胖，体重下降，究竟什么原因 疾病：提问于 2016-01-02 15:49: 病情描述：

医生您好，本人身高174，女，体重94斤，去年年底的时候还有一百零几斤的，现在变得越来越瘦，身体还可以，没有什么疾病，肠道什么都没有问题，一日三餐也正常，就是每天夜里做些乱七八糟的梦，问下医生这种情况需要到医院做全身检查吗？曾经的治疗情况和效果：无

回答1
健康指导：您好，您可能是精神压力有些大，注意放松情绪，保持愉快的心情，睡前不要喝茶，咖啡等兴奋神经类的东西，就寝前一个小时内不要喝水，以免起夜影响睡眠，还有就是睡前不要让自己过度兴奋，过度悲伤，可以喝一杯牛奶，或者听听轻音乐，让自己有一个美好的睡眠
谷魁广 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长内科，对脉管炎，肾病，胃病有丰...
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回答2
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答3
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
郑革平 门诊科 山西省中医食管癌研究所 (一级)
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