首先你这个年龄,即使是真正的肥胖,也不能提高节食减肥,否则会导致低血糖,营养不良,影响身体正常发育。减肥过程中,只是吃苹果,这是不行的。虽可以短期减掉体重,但长期无效,而且一旦恢复正常饮食,就会使体重暴涨。所以,要减肥,必须是均衡饮食,就是每天肉类,和蔬菜都需要摄入,稍微减少一些主食的摄入量即可,不可控制过多,每天多运动,这样体重逐渐改变。也不会导致皮肤起皱等改变。
你好告诉你一个安全的减肥方法,每天早晨空腹一杯水,水内加一勺醋和一勺蜂蜜,中午晚上饭后同样一杯
一般来说,脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿,上肢(上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
按照病因来分类的肥胖,有单纯性肥胖和继发性肥胖两种,针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别,在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显,针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感,此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物,这样就可为机体提供多种营养素,尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
中度以上肥胖者,应严格控制热量的摄入,女性控制在每日1200—1500千卡,男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院