劳累过度未康复应吃什么补品？

劳累过度未康复时，可考虑从饮食、保健品、中药、运动和休息等方面进行调理。饮食均衡、适当服用保健品、使用一些温和的中药、适度运动以及保证充足休息都有助于恢复。 1. 饮食：多摄入富含蛋白质（如鸡肉、鱼肉、豆类）、维生素（新鲜蔬菜和水果）和矿物质（如坚果、全谷物）的食物，为身体提供能量和营养。 2. 保健品：可以选择含有维生素 C、维生素 D、辅酶 Q10 等成分的保健品，但应在医生指导下服用。 3. 中药：如黄芪、枸杞、党参等，具有补中益气、滋补肝肾的作用，不过需经中医师辨证后使用。 4. 运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，但要避免过度劳累。 5. 休息：保证每天 7 - 8 小时的高质量睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。 总之，劳累过度后的恢复需要综合调理，不能单纯依赖补品。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好，通过你的描述，患者主要症状是劳累你好，这种情况建议你要好好锻炼身体，在上班期间保持良好的姿势

上述的情况主要考虑可能是缺钙或受凉造成的临床上这样的情况建议采取保暖措施调理看看,必要时化验一下微量元素看看是否缺钙.注意继续观察

你可做做室内保健操来活动活动筋骨。

属于劳累引起的,不必担心,以后注意就是了,同时注意休息加强营养支持增强体质锻炼即可早日恢复建康,注意节制性生活或者手淫即可,祝你永远健康.