我身高一米5多体重78斤老吃不肨为什么

我身高一米5多体重78斤老吃不肨为什么 疾病：提问于 2016-01-01 11:22: 病情描述：

我身高一米5多体重78斤老吃不肨为什么

回答1
吃的一点不比别人少，可就是不会发胖的原因：一、先天体质不同。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。二、肠胃消化不同。有些人吃再多也不会发胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。三、饮食结构不同饮食结构不同，提供给身体的营养和热量就不同。给你一点建议：1、增加食量。每天增加100千卡的食物，两个半月后就可以增肥1公斤。一个鸡蛋、一杯牛奶、半碗米饭、一把坚果、一个水果分别都含有100千卡的热量。2、营养均衡。最佳搭配是：谷类6两～1斤、蔬菜8两～1斤、瘦肉1～2两、鱼1两、蛋0.5两、豆类0.5两、牛奶2两～5两、水果2～3两、烹调油0.5～1两。3、餐次合理。三餐都定时足量吃好吃饱。果长期以来食量小、胃口不佳、工作繁忙者，可以采取少食多餐的方法4、注意饮食细节：餐前少喝汤，以免造成饱胀感；5、不要为了增肥暴饮暴食，一个月增肥不能超过5斤。增肥的同时也要运动，运动可以增进食欲，使得体态匀称。希望可以帮到您！
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答2
建议你多增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。平时多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等。还有建议你多锻炼身体，保持心情的愉快即可。
江又平 主治医师全科 张家口市宣化区妇幼卫生保健站 (其他) 擅长：主要是：内、外、妇、儿、皮肤相关疾病的诊...
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回答3
您好！您可能是与体质因素或者是肠道吸收功能有关。建议您饮食清淡些，可以少吃多餐，忌辛辣刺激性的食物。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答4
您好，您这个一是考虑天生的中焦火旺，使得津液烧灼，不能正常吸收所致，二是有一定的肠道功能紊乱病症。根据您的这个情况，治疗的话，建议您可以找个中医，辩证之后开一些调理中焦火旺的药物，如菊花饮加减方。或是服用一些治疗肠胃功能紊乱的药物，如注射AD针等。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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