跑步小腿疼_家庭医生即问即答移动端

跑步小腿疼 疾病：头痛提问于 2015-12-31 19:12: 病情描述：

以前晚上没跑过步，最近同学喊我晚上一块跑步，跑的还非常远，跑了有两个星期，左小腿疼的特别厉害，右腿倒没怎么样，也不知道是疼，好像是骨头疼，现在一跑步就疼的特别厉害，一蹲下就都有种站不起来的感觉，我还能跑吗？

回答1
你好，肌肉酸痛可能是运动劳累过度造成的，可能平时缺乏锻炼，建议平时注意加强体育锻炼，晚上用热水泡脚，注意不要劳累过度。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
你好，根据你所说这个情况可能是由于缺钙引起的建议你应该去医院做一个微量元素检查，注意补充钙锌和维生素D等，还应该多晒日光等
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
这个一般是正常的你不运动,所以一运动就会痛的,这个接着运动两周以上就会好的不运动也要痛一段时间,所以你最好是运动后吃一些骨头汤这些就可以达到滋补的效果了.
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答4
我感觉你的这种情况就是缺乏锻炼的反映一些家里的运动和体育锻炼有很大的不同在家里的运动可以锻炼部分的器官但不可以得到全身的锻炼我建议你多锻炼一下身体这样会对你的身体有很大的帮助。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答5
病情分析考虑剧烈活动引起腿部肌肉收缩剧烈引起不适疼痛。需适量锻炼增强体质据所述病情建议少食用辛辣刺激，多吃蔬菜水果粗粮，适量体育锻炼增强体质。局部疼痛处热敷按摩。祝你早日康复
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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