没信心怎么办_家庭医生即问即答移动端

没信心怎么办 疾病：提问于 2015-12-31 14:27: 病情描述：

我想问一下，我爸有外遇后是不是就不会喜欢我了，就不爱我了，就会听那个女的不爱我了，听那个女的来害我什么的，那女的肯定不喜欢我的，害我可能是我多心吧，但他与我妈没离婚。我只是怀疑，没证据，因这事，我与爸不好了，我也深受打击，为什么我会深受打击呢，这事是我读大学我嫂子告诉我的，以前我家人都不告诉我，我觉得自己笨，不知道。我爸经常说骂我，，觉得自己好像变笨了，经常被家人说，说我这不好那不对，说我啰嗦，爱说什么，我也不知道受打击后怎么会变得这样了。他们说得我都没什么信心了，所以都不敢怎么交朋友了。怕朋友说我笨什么的。我要怎么样才能回到从前那个聪明可爱的我。

回答1
心理分析：信心来源于能力，同时也来源于自信。您已经意识到了自己在与人交流方面需要提高，这个就是不错的开始。心理指导：建议您首先提高自己的能力，能力的提高依赖行为去完成。比如可以多看些有关人际交往的书，然后敞开心扉和人进行交流，只要你真诚对待他人，别人也会真诚对待你；可以试着跟关系比较好的人开始交流，积累经验并总结经验；然后扩大交往范围。有了交往经验的您，会越来越自信的，加油！
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答2
你好，要树立好自己的自信心，合理的调节，放松心态：建议你注意穿衣饮食，忌食辛辣食物，注意睡眠质量，要保持心情的舒畅，心理因素很重要的，增强体育锻炼，加强体质，祝你健康！
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
您好！忧虑，自卑等与您的压力过大有关建议您平时多微笑一下，每天都对自己说一句自己很棒的，多看一些励志的书，遇到矛盾时，也换位思考一下，这样压力就会减轻一些，以上是对“没信心怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答4
呵呵，这个是你自己看问题有一些传统了，现在男人在外面逢场作戏，家里红旗不倒，外面彩旗飘飘，有的是呢！你作为孩子也没有办法过问这个事情。千万不要放在心上，该怎么样还怎么样，再说你现在已经是成年人了，不需要父亲给什么的，学会自强自立。该你尊敬的还是要做到的。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答5
其实你可以多信任自己，多信任他人的！不要想的太多，放平心境！可能的话，多去自然界散心！多看看ckp风景，慢慢调试你的心境！我想多少是可以帮您解决这方面的困扰的！祝您早日恢复！
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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