用保鲜膜包在你需要减肥的部位,然后运动,保鲜膜那就会出汗了…………减肥
你好,减肥没有特别的方法,建议运动和合理饮食减肥,采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.减肥最好的运动是慢跑和游泳,同时需要注意合理饮食,避免暴饮暴食,多食用蔬菜和水果,避免高蛋白和油腻食物
想吃什么就吃什么,不过记住要多加运动.以上是对“怎么减肥更有效?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
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杨汉勤 主任医师 广州军区总医院