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为何总感觉体乏、睡不醒且干活易累？
疾病：提问于 2025-02-25 10:29 -
病情描述：
为啥感觉体乏，睡不醒……？干点活就累，睡醒了还困。。
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回答2
感觉体乏、睡不醒且干活易累，可能是由睡眠质量差、营养不良、缺乏运动、心理压力大、某些疾病等因素导致。 1.睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律等都可能影响睡眠质量，使得身体无法得到充分休息。要改善睡眠环境，保持规律作息。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，会导致身体能量不足。应保证饮食多样化，多摄入富含营养的食物。 3.缺乏运动：长期不运动，身体机能下降，容易感到疲劳。适量增加运动，如散步、慢跑等。 4.心理压力大：工作、生活中的压力过大，精神紧张，也会使人疲惫。学会放松，如听音乐、旅游等。 5.某些疾病：如贫血、甲状腺功能减退等疾病，也会有此类症状。若怀疑是疾病，应及时就医检查。 总之，出现体乏、睡不醒且干活易累的情况，要综合考虑自身的生活习惯和身体状况。调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
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回答1
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