什么食物中含有5—羟色胺_即问即答

什么食物中含有5—羟色胺 疾病：失眠提问于 2015-12-30 03:05: 病情描述：

在人多的地方容易产生恐惧心理，容易焦虑，好失眠，好发呆。自己性格内向等一系列综合因素，到人多的地方就会产生。

回答5
病情分析：您好，其实人体本身就可以产生5—羟色胺。坐禅、丹田呼吸、嚼口香糖、以及一些有规律的相对简单的活动都是可以促进5羟色胺的分泌的。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答4
根据你的情况描述,应该是社交恐惧症一见到人多就会感觉到自己是被孤立,缺乏安全感,所以要多点尝试和不同的人交往
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答3
病情分析：食品包括肉、鱼、蛋、奶酪、牛奶、酸奶、坚果和如豌豆、大豆和小扁豆之类的豆类。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答2
你好朋友别担心,这种情况食物中含有5--羟色胺最好采取药物调理
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答1
病情分析：提高5-羟色胺水平的一个方法是吃含丰富色氨酸的食品。色氨酸是一种氨基酸（构建蛋白质的物质），其功能之一就是转化为5-羟色胺。含有色氨酸的食品包括肉、鱼、蛋、奶酪、牛奶、酸奶、坚果和如豌豆、大豆和小扁豆之类的豆类。火鸡、松软干酪、雉鸡和鹌鹑是特别好的5-羟色胺来源
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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