平时锻炼但手脚冬天冰冷，热敷效果不佳咋回事_即问即答

平时锻炼但手脚冬天冰冷，热敷效果不佳咋回事 疾病：提问于 2025-02-25 11:30: 病情描述：

身体情况一直还算可以的，平时也有做锻炼，但是手脚总是很冰冷的，特别是在冬天的时候，感觉就跟外面空气的温度差不多，用热敷的方法会好受一点，可是效果也不怎么好，都不知道是什么情况

回答3
手脚冬天冰冷，热敷效果差，可能是血液循环不良、阳气不足、甲状腺功能减退、贫血、血管疾病等原因所致。 1.血液循环不良：身体末梢血液循环不畅，血液不能充分供应到手脚，导致手脚冰冷。可通过适度运动如慢跑、跳绳等改善。 2.阳气不足：体内阳气虚弱，不能温煦四肢。可多吃温热食物，如羊肉、韭菜等，也可艾灸关元、气海等穴位。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，产热不足。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物。 4.贫血：血红蛋白不足，携带氧气能力下降，组织缺氧，能量产生减少。可补充铁剂如硫酸亚铁，多吃富含蛋白质和维生素的食物。 5.血管疾病：如动脉硬化、血管狭窄等，影响血液流动。需要进行血管超声等检查，根据病情采取药物治疗或手术治疗。手脚冬天冰冷可能由多种原因引起，如果情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答2
你好，从中医的观点来看，手脚冰冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。阳虚或虚寒体质的人最容易出现这种情况情况，建议平时注意饮食营养，常吃温热食物。如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。也可以到中医科就诊进行辨证治疗。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答1
你好，一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等，也有可能你比较多愁善感，引起肝气不舒，肝是运行气血的部位，影响通身气血的流畅；更有可能你不爱运动，或工作以坐为主。你也要观察一下自己手脚寒的问题是否伴有胃寒等其他症状。经常锻炼身体，保持心情舒畅也会有一定的改善。祝你健康！
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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