甘油三酯和胆固醇略高应如何调整饮食？

您好，胆固醇和甘油三酯有点高。这两种物质对年青人没什么影响。但是对中老年就具有潜在的威胁了。可以增加血液的粘稠度。最终伴随的是心脑血管病。生活上要注意。少吃动物脂肪和内脏。少吃油炸烧烤类的食物。多吃蔬菜类水果。苦瓜不错。平时多散步。建议晚间吃饭后人早上来血液粘稠度高，不益运动，祝你健康，希望回答能对你有帮助。

甘油三酯2.39增高，是属于高血脂的表现，是指血中胆固醇和／或甘油三酯过高主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。首乌能降血脂，可以试试，效果是不错的。

主要是与生活习惯饮食习惯有关系的。建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜，多吃蔬果，同时降低血脂治疗。尤其戒烟酒，不要吃动物内脏，脑髓等。可以选择贝特和他汀类类降低血脂的药物：常用非诺贝特、吉非罗齐等。

病情分析：如果是单纯的总胆固醇高要服用洛伐他汀、辛伐他汀等他汀类降脂药，要是合并有甘油三酯高还需服用苯扎贝特或者非诺贝特。当然，除了药物治疗还需要配合饮食治疗，要低脂低糖饮食，增加体力活动。高血脂常常合并有高血压，要有效的进行降压治疗。

胆固醇升高不一定会得高血压,但冠心病的风险会增加.轻度的升高,控制饮食,适度运动就可以了.中度以上的升高,要用他汀类调脂药,如辛伐他汀,阿托伐他汀,血脂康.

主要是与生活习惯饮食习惯有关系的.建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗.