21天减肥法第二阶段出冷汗无力脸色发青

根据您的主诉，不排除目前您出现低血压，低血糖的可能，建议您立即停止相关只吃水果的做法，进食碳水化合物，防止进一步发展导致头晕，晕厥等症状。建议您停止相关减肥方法，立即进食碳水化合物以补充机体所需能量物质，因低血糖低血压等引起更严重的后果。

对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

你好，结合你的病史来考虑目前是低血糖引起的，你的情况属于减肥过度了。建议最好是随身带一点糖，预防低血糖的发生，因为低血糖是很危险的。减肥的话是需要保证身体的基本能量的。以上是对“21天减肥法第二阶段出冷汗无力脸色发青”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，是减肥造成的低血糖，建议停止减肥，注意身体健康。你好，即使减肥也不可以完全停止食用主食，你可以餐前喝粥和水，增加饱腹感，减少食物的摄入，但是不能一点也不摄入，可能含块糖，补充能量，就不会发虚。

健康指导：像你这种情况的减肥方法是属于不对的，这样会容易导致营养流失，不能及时补充，导致机体功能下降，建议以后要多注意调理，平时像玉米，燕麦，鸡蛋，黄瓜，苹果，火龙果等食物都是可以吃的，平时还可以喝点枸杞荷叶水，不一定要彻底节食减肥。