我想问一下睡觉真能减肥？是真的么？如果真

这位朋友您好,这样的话，我建议可以用点果导片或者芦荟胶囊都可以解除您的症状每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃个香蕉主食不要过于精细要适当吃些粗粮

健康指导：保持充足的睡眠，并不是指完全靠睡眠就能减肥，每天睡眠7-8小时就可以了，多睡不利于健康。想减肥得通过有氧运动和合理的饮食调理，有氧运动每天坚持一小时，如：快步走、慢跑、跳绳等，饮食清淡，多喝开水促进代谢，适当多吃些利湿的食物和高纤维的蔬菜，还可以每天空腹喝荷叶茶三到四次。

你好，减肥就要多吃蔬果。避免甜食，只用代糖。三餐定时定量。用较小的碗装食物。先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。建议多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，再吃含有纤维的优酪乳，刺激肠胃，达到肠胃蠕动、促进便意的功效。减肥在食物搭配时,还应注意以下几点：　　1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）.　　2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.　　3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右

睡觉减不了肥的，这个不是真的.建议你如果想减肥的话那就1锻炼身体天天做好做息时间表，晚饭后以后也要活动活动才可以的.2针炙的3少吃一些主食的多吃一些菜类的.少吃一些油的.医生询问：可试试

你好，减肥最主要的是饮食和锻炼，只要控制好饮食和坚持锻炼就能达到目的。睡觉不能起到减肥的目的。建议从饮食和锻炼方面来减肥，重在坚持，切忌三天打鱼两天晒网，这样反而会反弹。饮食注意少吃甜食、油腻、烧烤等食品，坚持跑步、游泳等有氧运动。以上是对“我想问一下睡觉真能减肥？是真的么？如果真”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！