瘦身能吃什么不能吃什么？_即问即答

瘦身能吃什么不能吃什么？ 疾病：肥胖症提问于 2015-12-27 21:21: 病情描述：

要找工作的我才发现自己的身材是多么的糟糕，我好想减肥，而且是不需要运动的减肥方法，当然，我也不想吃药，抽脂什么的就更不要说了，我想知道瘦身能吃什么不能吃什么。

回答3
你好，想瘦身一定要控制进食量，多运动这样才能更好减肥，饮食上甜食、高脂肪食物、零食一定要少吃。最主要是控制饮食量，多运动，如慢跑、仰卧起坐等有氧运动，这次才能控制体重的。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
你好，其实果汁并没有水果那么多的矿物质和维生素，原因很简单，因为在制作果汁的过程中，水果中的很懂矿物质和维生素都流失了，仅存的维生素C也将会因为日照光晒的原因还慢慢减少，而且为了保持果汁的口感，一般会选择浓缩还原，而且还加了很多糖，和人工色素，这杨的话，的确很容易发胖。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答1
健康指导：减肥的时候不可以吃高油高脂的食物，如肥肉，烧烤，火锅，巧克力等，不可以吃零食，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃粗粮，有助于消化，帮助减肥，另外建议你还要多运动，如练习瑜伽，跳绳，跑步等，晚上睡觉前喝一杯酸奶，早上空腹喝一杯蜂蜜水。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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