血脂高饮食生活应该注意什么

血脂的指标有总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。建议可以做个血脂检查，看下各指标的情况，高于正常多少。如果不是很高，饮食上注意低脂，限制烟酒，多吃胆固醇含量低的食物如蔬菜、豆制品等。蛋黄、肥肉、海鲜等胆固醇高的少吃。山楂、苦瓜有降脂作用，平时可适当多吃。以上是对“血脂高饮食生活应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

本病是脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常。日常注意事项：　　1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。　　2、少吃动物脂肪。动物脂肪胆固醇含量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。　　　3、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。　　4、戒烟忌酒。有烟酒嗜好的患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。　　5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。　　6、宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。

你好，头晕跟血脂浓度、引起动脉血液粘滞度高供血不足有关，这种情况需要降血脂治疗，另外，饮食上也需注意建议：饮食上少食油腻食物和动物内脏，忌酒，适当增强锻炼，以慢长跑等为主，如果血脂只是高一点的话，那么没有必要静滴降血脂治疗，治疗期间注意监测血脂，并做头颅血管彩超检查了解是否有动脉粥样硬化。祝身体健康

首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。多汔新鲜蔬菜，水果。海带，紫菜，海产鱼等也要吃一下。