食用维生素_即问即答_家庭医生在线

食用维生素 疾病：维生素缺乏提问于 2015-12-27 16:17: 病情描述：

我老婆听别人说每天要吃点维生素B和VC,但我觉得这些东西还是靠饮食来吸收比较好,但她说单纯靠饮食是不够的,我也没有足够的理由,因此只好每天吃2粒VB,2粒VC,还有B族.不知道这样对身体有没有好处,或者有什么不好的?

回答3
你好，如果身体健康的话，是没有必要药物来不维生素的，一般蔬菜，水果里的维生素就可以了。医生询问：
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答2
如果你没有维生素缺乏引起的病症,没有必要单独补充维生素.一般人只要不挑食,我们从日常的饮食中即可以获得足够的维生素,过量的维生素,一方面机体也不会吸引,造成浪费,有时候体内的维生素过多,还会引起不适.如果你觉得你的没有其他的不适应症状,也没有必要单独的补充.多吃水果,蔬菜.均衡膳食即可了.
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答1
你好,水果蔬菜中含有丰富的维生素矿物质,建议人们能够尽量多吃蔬菜水果.但还建议补充一些维生素矿物质.因为蔬菜水果在储存,洗涤,烹饪等过程中,会流失一部分的营养素；不同的蔬菜水果所含有的营养素不同,每天摄入很多种类的水果蔬菜,在现实中尚难做到.所以适当的服用维生素矿物质补充剂,可以帮助我们身体达到一个生理的微量营养素平衡,满足状态,这也是一种安全的措施.
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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