孕妇进行胎教音乐对胎儿有益,适宜开始的时间通常在孕 16 周左右,着手方法包括选择合适音乐、营造良好环境、控制播放时间、保持孕妇良好心情、家人共同参与等。 1.选择合适音乐:以轻柔、舒缓、节奏平稳的古典音乐、轻音乐为主,如莫扎特的《小夜曲》、勃拉姆斯的《摇篮曲》等。 2.营造良好环境:安静、舒适、温馨的空间,温度适宜,光线柔和。 3.控制播放时间:每次 15 - 30 分钟,每日 1 - 2 次。 4.保持孕妇良好心情:孕妇心情愉悦,才能更好地将积极情绪传递给胎儿。 5.家人共同参与:准爸爸也可参与,与孕妇一起感受胎教音乐的美妙。 胎教音乐是一种有益的方式,但要注意适度和科学,避免给孕妇带来压力和负担。

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张华 主任医师 广州市中医医院
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
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吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心