高考前入睡困难且对声光敏感数月如何治

高考前入睡困难且对声光敏感数月，可能由心理压力、不良作息、环境因素、神经衰弱、疾病影响等导致。 1. 心理压力：高考临近，精神紧张，易导致睡眠障碍。应学会放松，如通过深呼吸、冥想等方式缓解。 2. 不良作息：长期熬夜或作息不规律，打乱生物钟。需调整作息，每天定时上床休息。 3. 环境因素：卧室温度不适、床铺不舒适等。要营造舒适的睡眠环境，保持适宜温度和安静黑暗。 4. 神经衰弱：长期紧张可能引起神经衰弱，影响睡眠。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经。 5. 疾病影响：如甲状腺功能亢进等，也可能出现睡眠问题。需就医检查，明确诊断后治疗。 高考前出现睡眠问题要重视，通过调整生活方式和必要时的药物治疗，一般能改善。同时要保持良好心态，积极应对高考。

您好，你可能是不适应新的环境才导致的精神病失眠。由于急性应激因素或环境改变（新学校、考试、新工作、离婚、失业等）而导致的暂时性失眠。这种导致失眠的原因每个人都可能遭遇过，无性别差异。导致失眠的因素随着应激因素的减弱或解除或适应能力的增强，症状随之缓解。此类引起失眠的原因作用通常短暂，1周至数月。睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。

您好，根据您的描述，可考虑为患上了精神病。精神病症患者的病程多为冗长，数年之久，甚者可终身患病。如不及时治疗常会反复发作或迁延不愈。当疾病到达高峰期的时候，患者的工作、学习、生活、社会交往等均适应不良，还会出现很多躯体上的不正常的现象。建议在生活中，家人给予患者一定的帮助，让患者生活在一个温馨舒适的环境中，家人和朋友多用点耐心去关爱他，让他感觉到大家的关心，之后进一步和他沟通，互相交流

您好，你是因为学习压力过大而患上了精神病失眠症；失眠患者通常彻夜难眠，长期作用下会使得患者精疲力尽，思维迟缓，记忆力下降，精神不能集中等症状。长期失眠，对人们的伤害很大。若是轻度失眠，建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，养成良好的生活习惯，同时对运动，缓解压力，避免受到伤害。