心理问题很痛苦_即问即答

心理问题很痛苦 疾病：提问于 2015-12-26 19:29: 病情描述：

紧张是不是不健康的情绪？我不知道自己为什么不相信自己，我知道是不健康的情绪，还是想得到别人的肯定，确定了，才放心，因为我在心理书上看到紧张是不良情绪，或者是消极情绪，我没有看见是不健康的情绪，所以我一直在找这句话，找到这句话，心理才塌实，才放心，不然一直在想这个问题的，很精神很痛苦。

回答1
通常来说，我们习惯用不良、消极来修饰紧张。所以普遍说紧张是不良或者消极情绪。经常性、高度紧张会影响人的健康，但是适当的紧张是有益于身心的，比如运动员比赛前，适当紧张可以增加激素分泌有利于发挥最佳水平。不必要去抠字眼，建议您静下心来好好调整一下。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答2
你好：紧张是人正常的一种情绪，但持续紧张，不能放松自己就是不正常的，不健康的。有时候书上的东西是死的，但是人是活的，太多时候需要灵活的看待；建议平时多参加聚会活动，放松自己。以上是对“心理问题很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答3
你好，紧张是一个正常的情绪，但过度或者是过于的紧张就是一个不良的了您好，建议您最好是能想得开一些，不要总是纠结于某种事情，学会放松
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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回答5
首先我可以明确的告诉你紧张焦虑抑郁是都是一种正常的情绪，但必须是在一个范围内，超过了就是一个病态建议你不必太在意这个事情了，平时主要休息，放宽心态，保持平和的心态，及时宣泄不良的情绪和压力，必要时可以找心理医生聊聊
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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