腰肌劳损最好的治疗方法是什么_家庭医生即问即答移动端

腰肌劳损最好的治疗方法是什么 疾病：腰肌劳损提问于 2015-12-26 14:17: 病情描述：

你好，我29岁，我是腰肌劳损，后背和屁股，总是疼，我不知道该吃点什么药？不知道是肾阴虚引起的还是肾阳虚引起的？我该怎么样治疗？

回答1
你好，腰椎肌肉劳损，后腰屁股总是酸痛。主要是劳累过度而引起的，跟肾阴虚肾阳虚的关系不大，可以做下针灸，艾灸，低频电刺激等治疗，平常不要劳累过度，不要弯腰过多，可以多做拱桥，飞燕运动，加强腰背肌的肌力。平常可以多用杜仲海马海龙，牛膝煲汤喝。平常可以多用热水泡脚。
林庆荣 主治医师创伤骨科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：熟练掌握骨科常见病、多发病的诊治。在四肢...
回答2
平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意劳逸结合，适当的活动能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。可以适当的热敷、按摩缓解。也可以吃一些活血化瘀、消炎止疼的药物缓解。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
回答3
最好的治疗就是局部的按摩和药物治疗。两者结合是较好的。还有平时在疲劳之前就及时休息是关键。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。