21岁体重115斤较瘦的原因及解决办法

21岁身体较瘦可能由遗传、心理、作息、饮食、脾胃功能等因素导致。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.遗传：部分人天生消瘦体质，基础代谢率高，不易储存脂肪。
2.心理：长期心理压力大，可能影响内分泌，导致消瘦。
3.作息：经常熬夜会打乱身体代谢节律，影响营养吸收和利用。
4.饮食：饮食不规律，营养摄入不均衡，无法满足身体需求。
5.脾胃功能：脾胃虚弱，消化吸收能力差，影响营养摄取。
改善消瘦状况需综合调理，保持良好心态，规律作息和饮食，必要时就医调理脾胃。

根据你的身高来估算体重是有点偏低，不知道平时除了身体瘦以外有没有其它不舒服的地方，有没有找医生看过。如果身体健康没有其它的不舒服就考虑是胃肠道的吸收功能差有关，建议你平时多锻炼多运动，加强营养，进食一些高热量的食物，保持充足的睡眠，保持心情舒畅，这些都是对身体有好处的。

健康指导：中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,饮食增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。

身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.

健康指导：你好，根据你的身高确实有些瘦，这个情况建议适当调节自己的消化吸收方面的功能，日常要饮食规律丰富多样搭配，推荐促进吸收的食疗薏苡仁50克，怀山药粉40克，红枣50克，糯米250克，白糖适量，蜜桂花25克，一起加水煮粥，可以有效的调节您的情况有促进吸收的效果

健康指导：你好，如果身体比较消瘦的话建议你在日常饮食中一定要注意食物搭配合理注重食物的多样化不要偏食挑食，避免身体对于某些营养成分的缺乏，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质的食物比如说一些瘦肉蛋类奶类及豆制品，还可以自己服用一些西洋参片