烦心事重重，睡不着？_即问即答

烦心事重重，睡不着？ 疾病：失眠提问于 2015-12-26 10:04: 病情描述：

烦心事重重，睡不着？想得到怎样的帮助：如题，压力太大，烦心事太多，经常失眠。

回答1
你好根据你的叙述考虑可能是一般心理问题、多由于生活压力事件频发，思虑过甚导致的。我个人的建议是采用放松疗法，于睡前做全身肌肉的放松，转移注意力，缓解紧张的情绪，促进睡眠，希望我的建议可以帮到你。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
心理分析：你好，考虑焦虑倾向，导致的原因可能在于压力叠加没有及时释放。心理指导：建议，及时采取有效措施进行治疗，心理治疗比较适合你，及时进行心理评估。
史东岳 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长不育不孕、皮炎、湿疹、青春痘、心血管...
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回答3
心理分析：你好，我可以理解你的感受。你现在的年龄真是上有小下有老，压力大的年龄。但是压力大烦心事多也要勇敢面对，一件事一件事的解决，逃避可能会使困难更多。心理指导：建议你有什么压力和烦心事要多和家人朋友诉说，说出来就可以得到放松。另外可以试着大喊或者捶打枕头宣泄情绪。可以练习太极让自己平静下来，这样就可以理清思绪。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答4
根据您的情况考虑，主要是精神过度紧张，思想压力较大等问题所致。建议首先调整好自己的情绪。必要是可以适当应用谷维素，健脑补肾丸，刺五加等药物进行调节一下植物神经功能，也是有一定的效果的。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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