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头沉沉的也不知道想什么？脑子怪累
疾病：失眠提问于 2015-12-26 06:17 -
病情描述：
????医生你好！???????最近不知道怎么的总是头觉的沉沉的，夜里还睡不着，到床上要2个小时才能睡着，早上又喜欢睡懒觉?请问这是什么原因？可以服用补脑液吗？????
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回答1
健康指导：您好，鉴于您的情况，建议您：1.适当的运动运动，可有效的活跃大脑；2.睡前可喝杯热牛奶，帮助睡眠；3.养成良好的生活习惯，让身体在晚上能够得到充分的休息；4.尽量少吃或不吃具有刺激性的食物，适量的多食用些应季的蔬菜水果等。
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回答2
你好！与你的睡眠不足引起的头沉，注意改变作息时间和饮食习惯.
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回答3
你好!与你的睡眠不好有关系，先保证休息和睡眠，服用谷维素和维生素B1，
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回答4
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