服用 21 金维他能否帮助增高？

21 金维他是一种多种维生素和矿物质的补充剂，一般来说，它对于增高没有直接的决定性作用。影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1. 遗传：遗传因素对身高的影响较大，父母的身高在一定程度上决定了子女的身高潜力。 2. 营养：均衡的营养是身高增长的重要保障，包括蛋白质、钙、维生素 D 等。比如牛奶富含钙和蛋白质，鸡蛋是优质蛋白质的来源，鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸。 3. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌，促进身高增长。 4. 运动：适当的运动如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。 5. 内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素的正常分泌对身高发育至关重要。 总之，单纯依靠服用 21 金维他来增高是不现实的。要想促进身高增长，应综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。

你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥

心理分析：你好，你说你注意力不集中，视力下降，有时上课听一半就跑神了，我认为，可以考虑为学习压力大所致。而21金维他是用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。心理指导：因此，我建议你，你当前的症状更多的可能是缘于学习心理压力大所致，并非是缺乏维生素或矿物质所致，因此，可以尝试暂时不服用21金维他，而在目前主要考虑做好自我心理调节，学会在学习过程中给自己多释放心理压力，并且适当参加一些户外健身活动，学习做到劳逸结合，同时对自己的学习目标要制订符合自己实际情况的期望，既不要过高，也不要过低。

你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥.

心理分析：维生素类保健药物是用来补充机体维生素的，对增高不是关键作用的药物。身高一方面取决于基因作用。后天的锻炼会对身高有促进作用，保持良好的作息，充足的睡眠，营养平衡和积极的锻炼就足够了。不要迷信于药物的作用。注意力有生理影响，也有自己意识的努力。心理指导：要提高注意力，首先需要对学习有一个良好的动机。提高学习的兴趣，可以提高注意力。比如你打游戏的时候一定不会分心，因为你对游戏有兴趣。另一方面，要调节自己的注意分配，因为每个人的注意力不会长时间的集中，分心也是正常的。上课时抓住重点，对关键的内容保持高的集中度。也要及时的发现自己的分心，做好调节