我怎样才能再长高？还能长高吗？_即问即答

我怎样才能再长高？还能长高吗？ 疾病：提问于 2015-12-25 01:05: 病情描述：

我已经有2、3年没有明显长高了，可是我还在青春期，照理说应该有的长高的空间，可是在12、13岁之前猛长一段时间后就不长了。曾经的治疗情况和效果：无

回答5
健康指导：调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，每天坚持适量的体育运动锻炼，才可以更好改善身体健康，同时你还需要晚上临睡前加服纯奶一杯改善睡眠促进钙的吸收。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答4
健康指导：如果身体的骨骼线还没有闭合的话还是可以继续长高的建议你在日常生活中要注意食物搭配合理注重食物的多样化，不要偏食挑食，避免身体对于营养成分的缺乏，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物另外要多进行一些跳高摸高打篮球等体育锻炼。
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答3
您好.目前尚没有真正可以增高的药物，身高除了受遗传的影响外，还与饮食、运动、睡眠有关。你现在还在青春期，你可以到医院测个骨龄，这样更准确判断是否还能长高。平时多运动，多补钙。睡眠质量一定要好，因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。医生询问：
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
你好，如果处于青春期那还是有长高的可能的，你没有描述你的性别和年龄，所以不能具体判定一般来说男孩子过在18岁左右骨骺线闭合，所以18岁以后多不会有生长，女孩子一般在17岁左右骨骺线闭合，这个不是绝对的，也有少数骨骺线闭合比较晚的，所以具体需要做一下X线长骨骨骺检测确定。医生询问：
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答1
健康指导：你的的困惑让你不能自解。这样你到当地医院拍骨龄片，看看骨骺闭合线是否闭合。这样才能决定你是否能不能长高。但长高需要有一个良好的生活习惯。需要在夜间深睡分泌生长激素。10点睡觉。需要营养，平衡膳食，不偏食、不厌食。多吃含锌、含钙、含维生素C的食物。适当运动，做抻拉运动：打篮球、游泳，运动促进生长激素的分泌。想长高不要校正牙齿。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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