18 岁女生身高 160 厘米能否再长高及办法_即问即答

18 岁女生身高 160 厘米能否再长高及办法 疾病：提问于 2025-02-19 09:51: 病情描述：

我现在18岁女身高160还能再长高？我现在18岁女身高160还能再长高吗有什么办法可以激发一下长的在高一点健康。无

回答1
18 岁女生身高 160 厘米仍有长高的可能，影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较高，子女长高的潜力可能相对较大。 2. 营养：均衡充足的营养是长高的基础，包括蛋白质、钙、维生素 D 等。多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证每天 8 小时以上的高质量睡眠，有利于身高增长。 4. 运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 5. 内分泌：内分泌系统的稳定对身高发育至关重要，如甲状腺激素、生长激素等分泌异常会影响身高。总之，18 岁女生仍有机会通过改善生活方式来促进身高增长，但具体能长高多少因人而异。建议保持良好的生活习惯，必要时可就医检查骨龄等，评估生长潜力。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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