生完两个小孩后胸部萎缩下垂怎么办？

生完两个小孩后胸部萎缩下垂，可能与激素变化、哺乳、年龄增长、体重变化、缺乏锻炼等因素有关。 1.激素变化：怀孕和哺乳期间，体内激素水平波动，产后激素水平下降，可能导致胸部组织萎缩。 2.哺乳：哺乳过程中乳腺组织反复充盈和排空，可能影响胸部的弹性和支撑。 3.年龄增长：随着年龄的增加，皮肤弹性降低，胸部肌肉松弛，也会引起下垂。 4.体重变化：体重骤增骤减，会使胸部脂肪组织变化，影响胸部形态。 5.缺乏锻炼：胸部肌肉力量不足，无法有效支撑胸部，也会加重下垂。 胸部萎缩下垂可通过合理的饮食、适当的锻炼、正确的内衣选择等方式改善。如果下垂严重影响美观和生活，可以考虑到正规医院咨询专业医生，选择合适的治疗方法。

雌性激素分泌紊乱、导致脂肪细胞萎缩。运动矫正1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。重复此动作3组，每组10次。2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。重复此动作3组，每组10次。备注：以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行

女子的五脏都在乳房上可以反映出来，乳房下垂就是五脏的功能有退化了。可以用锻炼的方法改善你目前的状况，晨起六点左右做韵律操，直到有微汗；每日睡前按摩乳房每一次36次，时间延长的话，要再次做完36次。

病情分析:丰胸产品我们不方便做介绍哦，因为我们也没用过。但是可以给你一些丰胸的建议。意见建议:在饮食上多吃些木瓜这种水果，晚上睡觉前多做按摩胸部的运动。但通过饮食和运动的都是长期的，慢效果的，要坚持。

你好，要矫正乳房下垂，可通过按摩及运动达到目的。建议可行每天按摩胸部，增加高蛋白饮食，及丰胸类食品如木瓜等，达到丰满的效果。