失眠多梦是何原因，能治好吗？_即问即答

失眠多梦是何原因，能治好吗？ 疾病：失眠提问于 2025-02-19 10:11: 病情描述：

北京中医失眠医院？北京中医失眠医院睡眠不深，一个晚上老是做梦，没睡好头就痛，全身疲乏，现在做事情的效率已经大大地降低了。想得到怎样的帮助：失眠多梦怎么回事？失眠治得好吗？

回答2
失眠多梦的原因较多，常见的有精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响以及年龄增长等。 1.精神压力：工作、学习或生活中的压力过大，导致精神紧张、焦虑，容易引发失眠多梦。例如面临重要考试、工作任务繁重等情况。 2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前喝咖啡或浓茶等，会影响睡眠质量。 3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都可能导致睡眠不深、多梦。 4.疾病影响：患有神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病，或者患有高血压、糖尿病等慢性疾病，可能影响睡眠。 5.年龄增长：随着年龄的增加，身体的褪黑素分泌减少，也容易出现失眠多梦的情况。总之，失眠多梦是可以通过调整生活方式、治疗相关疾病、心理调节等方法得到改善和治疗的。但需要明确具体原因，采取针对性的措施。如果长期失眠多梦且严重影响生活，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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回答1
您好！失眠是由于很多种因素造成的，根据您所描述，您的失眠可以归类为身体功能类失眠，睡不着就烦躁，恶性循环，这样影响睡眠质量，甚至睡不着，身体机能也会下降，不利于身体的修养，需要放松心情。您可以先治疗摔伤，好了就来解决失眠问题；试着聆听平淡而有节律的音响，诱导入眠，放松心情，顺其自然，注意锻炼身体，增强体质；器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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