晚上喝什么减肥效果好？是黑咖啡还是茶

患者你好，建议晚上不要喝咖啡或茶这类刺激性饮料，容易影响睡眠质量。而且建议在喝咖啡时尽量不要加入咖啡伴侣，咖啡伴侣中含有的植脂末含有较高热量，容易产生脂肪堆积。其次也不建议长期频繁喝浓茶，否则会影响身体内其他营养素的吸收。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

两个都没有减肥效果。减肥主要是控制饮食。减肥主要是控制饮食和进行锻炼身体。只要坚持下来，效果会很明显。

减肥要节制饮食，多运动，吃减肥药是对身体有害的，可以喝点茶的，但不要喝浓茶的，这个对胃不好的，

你好,可以喝茶减肥.建议普洱茶有减肥作用,可以试试,平时少吃油腻食物,

你好，咖啡和茶都起不到减肥的作用，最健康的方法就是合理饮食加运动。三餐规律，不要饿一顿饱一顿的，多吃蔬菜和水果，每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走等。可以和同学一块去操场跑跑步，这样人多更容易坚持。建议：平时在饮食上多吃蔬菜、水果，尽量不要吃含热量高的食物，少吃油炸食品，晚上尽量不要吃太多东西，尤其是甜食。保证充足的睡眠。希望我的回答对你有所帮助。

你好,可以喝茶减肥.建议普洱茶有减肥作用,可以试试,平时少吃油腻食物,吃减肥药是对身体有害的，可以喝点茶的，但不要喝浓茶的，这个对胃不好的