15 岁后消瘦且脸色差，如何改善长胖？_即问即答

15 岁后消瘦且脸色差，如何改善长胖？ 疾病：提问于 2025-02-18 09:36: 病情描述：

我从15岁以后就开始变瘦了,以前也不胖.我现在1.65米,才50公斤,5年前就这么重,现在还是这样,不知道是不是营养没有跟上,而且我的脸色还有点差,看起来没有血色,有点偏黄,我早餐由于工作睡懒觉的原因很少吃,或是吃的很少,我的胃口也比较小,吃不了多少就饱了,单我相信那不是病,我想只是我的胃小.我记得我小的是后(生下来9个月的时候)很胖的,不知道现在还能不能长胖,应该要吃些什么呢,或是应该注意些什么呢,谢谢啊!!!!!!!!

回答5
消瘦且脸色差可能与饮食不规律、肠胃功能较弱、营养不均衡、缺乏运动、疾病因素等有关。 1. 饮食不规律：经常不吃早餐或早餐吃得少，容易导致能量摄入不足。应养成规律的三餐习惯，保证早餐营养丰富，如选择全麦面包、鸡蛋、牛奶等。 2. 肠胃功能较弱：胃口小，进食后易饱，可能影响营养吸收。可适当食用一些健脾益胃的食物，如山药、薏米等。 3. 营养不均衡：饮食结构不合理，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等。增加瘦肉、鱼类、新鲜蔬果的摄入。 4. 缺乏运动：运动量少会影响新陈代谢。适量进行有氧运动，如慢跑、游泳等，促进消化和吸收。 5. 疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能亢进等也会导致消瘦。若有相关症状，如头晕、心慌、手抖等，应及时就医检查。总之，要改善消瘦状况，需要从多方面入手，调整生活和饮食习惯。若长时间无法改善，建议到正规医院做全面检查，以确定是否存在潜在疾病。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答4
建议最好请中医进行辨症看是否是脾虚的原因的
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答3
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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回答2
脸色还有点差，看起来没有血色，有点偏黄，胃口也比较小，吃不了多少就饱了，这些表现在中医上是属于脾胃气虚的表现，出现这个问题与您饮食不规律和过食生冷的食物有关，脾胃功能差所以吸收消化功能差，自然胖不起来。建议您可以服用些中成药来调理脾胃，这样才能更好的有助于消化吸收，以参苓白术颗粒和健胃消食片为主进行调理治疗。平时适当增加进餐的次数，少食多餐，慢慢就会有改善了。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
多吃点，吃好点，注意饮食营养均衡，可以服用一些蛋白质粉
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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