老年高血压患者的注意事项有哪些

老年高血压患者需要注意饮食、运动、情绪、用药及定期监测等方面。饮食要清淡少盐，适当运动增强体质，保持情绪稳定，遵医嘱用药，定期测量血压。 1. 饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 5 克，增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物，控制体重。 2. 运动：选择适合的运动，如散步、太极拳等，每周至少 150 分钟，运动强度适中，避免剧烈运动。 3. 情绪：保持平和心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、下棋等方式放松。 4. 用药：严格遵医嘱用药，不可自行增减药量或换药。常用降压药有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等。 5. 定期监测：每天测量血压，了解血压变化，定期到医院复查，以便调整治疗方案。 老年高血压患者只要在日常生活中注意以上事项，积极配合治疗，就能有效控制血压，减少并发症的发生。

老年人高血压病有其特殊性，比如血压波动大，易受体力活动、精神及气温影响;经睡眠休息后血压会明显下降，常有体位性低血压等。因此，在治疗中应注意以下几点。　　1.需要配合做几项必要的检查，如血糖、血脂、肌酐、血尿酸、心电图、血常规和尿常规，以便让医生了解有无合并症。因为，医生为患者选择的降压药不仅不会加重其并存的疾病，而且对治疗合并症有益。例如高血压合并糖尿病，可选择贝那普利(洛汀新)、蒙诺、西拉普利(抑平舒)等，合并高尿酸血症，可选择科素亚;合并冠心病，可选择氨氯地平(络活喜)、地尔硫(恬尔心)等。　　2.有条件的话，可以做24小时动态血压监测，以便医生根据血压波动情况来选择降压药物。例如，患者白天活动时血压升高，夜间休息时血压降至正常，则主张早晨服长效降压药即可，夜间睡眠时不必再服降压药;若早晨服长效降压药后，夜间睡眠时血压仍高，则睡眠前可再加服一定剂量的短效降压药。　　3.尽可能选择24小时平稳降压的药物(如氨氯地平、贝那普利、科素亚等)，从单一、小剂量用药开始，增加剂量不要过快，需要时联合用药。这样不仅能增加疗效，而且能减少不良反应。一般不主张合用同一类药(如氨氯地平与波依定同属钙拮抗剂)，提倡合用不同类型的药物(如氨氯地平与卡托普利合用，西拉普利与寿比山合用等)。　　4.降压要慢，不可操之过急，以使机体能适应血压调整过程。应避免降压过快而不能耐受(如发生严重头晕等)，要测量卧、立位血压，防止发生体位性低血压，并观察是否发生其他不良反应，必要时复查心电图、血常规、肝肾功能等。　　5.按医嘱服药，不要自行随便换药或停药。　　6.注意调整生活方式，如避免情绪波动，适当参加体力劳动，戒除烟酒，少吃甜食及油腻食物，控制体重等。

你好注意低脂饮食适当运动，避免情绪激动，积极服药治疗，定期复查

低脂低盐饮食，规律服降压药，控制血压理想水平，避免剧烈活动，

注意用药控制好血压的情况然后注意低盐低脂的饮食