一直消瘦吃不胖，除检查外如何促进营养吸收增肥？_即问即答

一直消瘦吃不胖，除检查外如何促进营养吸收增肥？ 疾病：营养不足提问于 2025-02-17 11:35: 病情描述：

从小到大都一直这么瘦，食欲没什么问题，也很会吃的，只是吃不胖，别人都说我营养不足，但是又觉得营养无法吸收，听说体内存在着某种问题或疾病使营养无法被吸收，验过血没有问题，没做过全身检查。我想请问除了身体检查，还有什么办法能让我吸收营养，增肥？？

回答2
一直消瘦但食欲良好却无法长胖，可能与消化功能、代谢水平、运动习惯、睡眠质量、心理因素等有关。 1.消化功能：如果胃肠道消化功能较弱，食物不能充分消化吸收。可适当补充消化酶，如多酶片、复方消化酶胶囊等，促进食物消化。 2.代谢水平：基础代谢率过高，消耗的能量大于摄入的能量。需规律作息，避免过度劳累。 3.运动习惯：过量运动或运动方式不当会消耗过多热量。应选择适量、适度的运动，如散步、瑜伽等。 4.睡眠质量：长期睡眠不足或质量差会影响身体机能。保证每天 7 - 8 小时充足睡眠，创造安静舒适的睡眠环境。 5.心理因素：压力大、焦虑等不良情绪可能影响食欲和消化。学会放松，如冥想、听音乐等。总之，要综合考虑各方面因素，找到导致消瘦的原因，采取相应措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善身体状况。
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答1
没有疾病，充分营养，狂锻炼身体。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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