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如何预防失眠出现？
疾病：失眠提问于 2015-12-22 18:50 -
病情描述：
前不久，奶奶因为退休，突然一下子闲下来，有些不适应，所以情绪低落，而且也不怎么出门，还常常出现失眠的症状，医生说只能耐心地开导，并且鼓励她多出去走走就行。
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回答3
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回答2
身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
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- 尹君 医师 耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
面对老年人失眠，要多安慰和关心一下老人，多和老人谈谈心，让孩子多陪陪孩子，这有助于老年人保持一个愉快的心情。晚上多让老人泡泡脚，放松一些，喝一点牛奶，也有助于睡眠。
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- 许宗彦 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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