好无聊啊在想瘦身吃什么水果好啊？_即问即答

好无聊啊在想瘦身吃什么水果好啊？ 疾病：肥胖症提问于 2015-12-22 08:58: 病情描述：

身体胖的很难看的都没有曲线了，一点线条都没有了，买衣服就更难买了穿啥都不好看啊。没办法我也爱美现在想减肥瘦身了，我一直在锻炼可是空闲的时候就想吃点啥有时候我就吃一两个水果。

回答4
你好，常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答3
健康指导：您好，关于减肥，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的，不建议吃减肥药或者节食的，容易反弹而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡有规律，每餐七八分饱，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，适量多吃水果蔬菜等，比如苹果、香蕉、柠檬、冬瓜等，其次就是运动上再坚持下去即可。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答2
青菜类：尽量吃黄瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效.水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效.主食;尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食.
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答1
您好，瘦身是雕塑完美得身材，比减肥更理性，更健康。夏天快到了，比较常见得减肥水果，香蕉、苹果、西红柿、菠萝、火龙果、李子
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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