我是真的很想减肥，真的有点自卑了_即问即答

我是真的很想减肥，真的有点自卑了 疾病：肥胖症提问于 2015-12-21 15:28: 病情描述：

才17岁。165cm?我就有110斤的体重了?我都不敢往下想了??想减肥又不敢乱吃药??帮帮我吧?给我制定个计划我一定会努力完成的！曾经的治疗情况和效果：没治疗过

回答5
健康指导：根据您的描述，一般女生的标准体重为身高减去110.您的标准体重为160-110，即为50kg，平时只要注意饮食和生活习惯调节即刻，不用刻意去减肥，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡！
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答4
您好，很高兴为您解答，减肥的方法有多种例如减肥药减肥，运动减肥，节食减肥等等，建议您还是采用运动减肥运动减肥更有益于您的健康，建议您在以后的生活中每天坚持跑步20分钟，晚睡前可以做做仰卧起坐等，适当的控制一下饮食
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答3
你好，你这样的体重不算胖哈如果实在觉得偏胖的话，可以通过控制饮食和加强运动的方式减肥哈以上是对“我是真的很想减肥，真的有点自卑了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答2
您好，减肥药不要吃，对身体伤害很大。根据您的身高体重来看您并不算胖，建议每餐七分饱，晚上七点之后不要再进食，多运动。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答1
你好，有氧运动可以大量消耗脂肪建议你平时多做有氧运动，比如跑步、踩单车、游泳，每次坚持半小时以上
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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