动脉粥样硬化的预防

重视动脉粥样硬化的预防动脉粥样硬化是可致残致死的全身性疾病，它导致的严重后果包括脑卒中、心肌梗死、缺血性肾病和间歇跛行.它是全球性疾病，不仅是现今发达国家威胁人类健康与生命的头号杀手，也是包括中国在内的发展中国家面临的严峻挑战.针对动脉粥样硬化的发生发展，我们需要构筑心血管疾病的全面防线.这个全面防线包括5个层面：1、防发病：一级预防，综合控制多种危险因素，预防心血管病的发生.世界心脏基金会（WHF）宣布2002年世界心脏日的主题是”生命需要健康的心脏“，鼓励公众增加体育活动，提倡有氧代谢运动（走路、跑步、跳绳、骑自行车、滑旱冰、球类等），提倡健康饮食与戒烟，特别推荐跳绳作为有氧代谢运动的简便方式.一级预防的重点有3个：干预血糖、干预血压、干预血脂.其中干预血脂异常是一级预防的重中之重.有学者提出，“他汀就是新的阿司匹林”，对于已患冠心病的患者或者高危人群，应广泛使用，目前对血脂异常的干预达标率很低，以他汀类药为主线的调脂药用得太晚、太少，剂量太小，时间太短；50％的病人5年后停药，90％的病人5年后停药，以往接受介入治疗的病人合理使用他汀类药者不足4分之一.心血管的专科医生需要与社区医生沟通，加强社区对多重危险因素的干预力度，把心血管疾病房制度规范措施转变成社区卫生实践.2、防事件：保持动脉粥样硬化斑块稳定，预防血栓形成，预防急性冠状动脉综合征和脑卒中等可能致残、致死的严重事件.发生心肌梗死、脑卒中等严重事件的基础是“不稳定斑块”及其破裂后引发的不同程度的血栓.防事件对于稳定斑块的患者（见于稳定性心绞痛）是保证其斑块继续稳定，不向不稳定的方向发展.对于不稳定斑块（见于不稳定性心绞痛或者急性心肌梗死），是促使其向稳定转化，防止发生心梗及脑卒中.防事件的核心是两个“防”：第一是构筑一条调脂（他汀）防线，这会使原来稳的更稳，原来不稳的向稳定转化.他汀类药物除降脂作用外，可能具有另外附加的稳定斑块的作用，即通过改善血管内皮功能的作用、抗炎作用及其他等促使斑块稳定；第2是防止血栓形成.用最便宜、最有效的百年老药阿司匹林，预防用量75毫克~80毫克，每日1次，晚上睡前服用.但在不稳定心绞痛或者急性心肌梗死发病时，第一次阿司匹林剂量不应小于150毫克，应将药片嚼碎服下，以便尽快起作用.总体上讲，充分治疗高血压，联合使用小剂量阿司匹林对预防心肌梗死有益.但应注意两点：①应在把血压控制在满意水平基础上联合用阿司匹林；②注意减少出血并发症，有溃疡病史者，尤其是老年病人应更加小心.

动脉粥样硬化跟饮食，吸烟，以及是否合并三高有关，会导致器官供血不足，严重者血管堵塞。平时良好的生活习惯可以降低发病率。建议平时低盐低脂饮食，适量运动，有三高者需要积极控制，不吸烟，不饮酒。定期体检。

您好，一般来说，动脉粥样硬化发生于中老年人，年轻人比较少见。平时少吃油腻，油炸食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。保持好的心情和睡眠。适当锻炼，控制体重等。

你好，朋友，根据你的描述，动脉粥样硬化是动脉硬化中常见的类型,为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。动脉硬化是动脉管壁增厚、变硬,管腔缩小的退行性和增生性病变的总称。当前建议采用中医的科学方法来治疗，具体的治疗方案要根据病人当前的病情来决定。建议您平时可以进行疏通血管等治疗，希望我的回答能够帮助到你。