更年期怎么调理

你好，考虑是更年期综合症，多因心阳虚而火不旺，肾之阴气上泛所致，需助心阳降阴，可用方剂；桂枝汤合黑锡丹加减服用。锻炼身体，增强免疫力。

您好,以下方法可以帮助到您,祝您健康!认识到围绝经期是妇女必须经历的自然生理过程.机体为了适应这种变化出现一些暂时症状,经过一段时间自行调整及适应,可安全度过.以冷静的态度,轻松愉快的心情对待围绝经期面临的生理,心理变化及社会给自身带来的压力.积极融于社会,乐观生活.虽然这一时期大部分妇女面临退休及家庭问题等困难,生活上有一种失落感.这些社会因素将促进或加重更年期综合征的表现；但我们必须正视这一现实,寻找自身感兴趣的工作,积极参与社会活动.适度参加体育锻炼及娱乐活动.饮食：限制摄入高脂肪,高胆固醇食物；多食水果,蔬菜,避免过多高糖食物,适量补充钙剂.当症状严重时,可询医生考虑药物治疗.

更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。女性更年期保健之身体保健。　　1、要定期进行妇科检查，注意外阴部清洁，经常进行体育锻炼，以增强体质。　　2、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。在这里，小编推荐迪巧秀源女性片，非常适合更年期女性服用，可以有效调节内分泌、增强钙质、美容养颜的功效。　　3、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。　　4、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。　　5、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。

这个排除更年期的可能.所以必须考虑吃谷维素和安乐片进行调理看看.

建议口服大豆异黄酮和更年康，多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。