您好,中医治疗失眠症,主要还是中药为主的,比较常用的中成药有百乐眠胶囊,枣仁安神胶囊,安神补脑液,天王补心丹,归脾丸,养心益脑宁神剂,舒眠胶囊等药物的,也可以用吴茱萸敷脚心的,还可以用针灸和拔罐的治疗方法的,自己也可以刺激神门穴的,平时也是需要适当活动的。
首先,我认为心态很重要。想太多事情自然会睡不好。睡前不要太兴奋(高兴或生气),不要看刺激的影片电视。接下来,睡前一小时,喝杯热牛奶都是有助于睡眠的,或者少食甜的物品,这些都是有科学根据的。最后,我叫您一个瑜伽的方法,根据自己的呼吸,闭眼默念:呼。。。吸。。。。希望您能有个良好的睡眠。某段时期发生的失眠不必理会他,面对失眠首先要做好心理调节,放松思想包袱,努力使身心达到放松状态,暗示自己放松再放松、放松再放松。勇敢面对失眠结果,坚定相信闭目养神静心同样达到休息的效果,这样自然而然地就会增加睡眠质量,就会自然地纠正睡眠生物钟紊乱状态。同时还要做到晚上准时睡觉,早上定时起床,白天增加体育活动,关注心灵健康,避免好烦神。当心灵平静安宁状态时,人的大脑才能处于良好的状态。
失眠也是好调理的,可吃安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200c。c。水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50c。c。的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,是食疗治疗失眠多梦的方法中经常出现的原料。百合做汤经常饮用,可收立竿见影之效。
中医认为,除生理因素外,失眠也与情绪变化有关,换言之,它可随着情绪的变化而减轻或加重。疗法一:方药 中医把失眠分为7型,不同的类型,用不同的方药治疗。疗法二:针灸 治疗失眠,所针的穴位包括:内关、神门、安眠、足三里、后溪。疗法三:耳针医师将按照失眠者的症状,用王不留行籽贴在耳穴的心、肾、神门、皮质下或脑的穴位。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院