睡眠睡眠_家庭医生即问即答移动端

睡眠睡眠 疾病：提问于 2015-12-20 12:36: 病情描述：

睡眠睡眠不好多梦应该怎么办？如何增加睡眠，晚上总是睡不好是怎么回事啊？

回答1
睡眠不足可能已是上班族最典型的生存状态。的确，我们要加班加点地工作，要应付无数的报告、电话和传真，要处理一堆一堆的家务，如果可能，我们还要在深夜上网同朋友闲聊，或听听音乐，读读小说，在惟一属于自己的时间里放松一下心情。所以，我们的睡眠怎么可能够呢？在现在的社会，能以最少量的睡眠时间保证最大的精力，已成为勤奋和成功的象征，而躺在床上睡足觉则很容易被视为懒惰。
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
回答2
您好，经常晚睡首先自身的睡眠时间不足，再就是会影响到生物钟导致紊乱，从而造成抵抗力下降长时间容易引起一系列疾病！建议每天睡眠时间保持至少7个小时，早睡早起！以上是对“睡眠睡眠。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
回答3
熬夜，睡眠不足可能会情绪低落，乏力，，神经衰弱，四肢无力等症状。要养成早睡早起的好习惯，可以服用硝基吡啶，谷维素片等药物，睡前可以用热水泡泡脚帮助睡眠
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
回答4
经常晚睡眠，能睡几个小时呢，能不能保证八个小时的睡眠平时多喝点热水，多吃点蔬菜水果，不要太劳累了。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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