叶酸缺乏症

注意营养的全面补充和多吃一些新鲜蔬菜和水果做调理！可以做口服叶酸片做对症补充！这个一般禁烟酒，多样化饮食既可以，祝您早日康复！

建议戒酒。慢性酒精中毒时，每天从食物中摄取叶酸的量大受限制，易出现叶酸缺乏。某些药物如甲氨喋呤，甲氧苄氨嘧啶等，可影响叶酸的吸收。建议多吃富含叶酸的食物如：　　绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等　　新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等　　动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等　　豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等　　谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

叶酸在诸如绿叶蔬菜酵母肝食用菌之类的食物中含量丰富但长时间的烹煮会使其受到破坏.在无叶酸摄入的情况下肝脏的贮存仅能供2~4个月之需通过饮食摄入的叶酸量常不充足酒精可干扰叶酸的中间代谢肠道的吸收和肝内贮备因此进食很少的人(如只进茶与面包或长期嗜酒)易因叶酸缺乏而发生大细胞性贫血有如在慢性肝脏病患者所见的一样由于胎儿从母体获取叶酸孕妇易发生巨幼细胞性贫血

叶酸缺乏引起巨幼红细胞贫血维生素B12和叶酸缺乏的临床表现基本相似，都可引起巨幼细胞性贫血、白细胞和血小板减少，以及消化道症状如食欲减退、腹胀、腹泻及舌炎等，以舌炎最为突出，舌质红、舌乳头萎缩、表面光滑，俗称“牛肉舌”，伴疼痛。维生素B12缺乏时常伴神经系统表现，如乏力、手足麻木、感觉障碍、行走困难等周围神经炎、亚急性或慢性脊髓后侧索联合变性表现，后者多见于恶性贫血，小儿和老年患者常出现精神症状，如无欲、嗜睡或精神错乱。叶酸缺乏可引起情感改变，补充叶酸即可消失。孕妇缺乏叶酸，可使先兆子痫、胎盘剥离的发生率增高，患有巨幼红细胞贫血的孕妇易出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。怀孕早期缺乏叶酸，还易引起胎儿神经管畸形（如脊柱裂、无脑畸形等）。叶酸缺乏可引起高同型半胱氨酸血症，从而增加心血管病的危险性。