多喝茶预防治疗心血管病最近的一项研究显示:跟不喝茶的人相比,一旦心脏病发作,喝茶多的人(每天喝两杯以上)死亡率要低44%,适量喝茶的人死亡率降低28%.研究人员认为,红茶和绿茶中一种叫类黄酮的抗氧化物质能够防止动脉血栓形成,保持血管的柔韧性. 多吃鱼预防治疗心血管病 鱼肉中含有Ω-3脂肪酸,有助于阻止血液凝块生成,降低甘油三酯,减轻血管炎症.一项研究表明,在16年的时间里每周吃鱼五次或更多次的妇女,冠心病的发病率降低了1/3,心脏病发作的几率降低了50%.富含Ω-3脂肪酸的鱼种包括:鲑鱼,鲱鱼,沙丁鱼,金枪鱼等. 补充维生素预防治疗心血管病 维生素C和E中的抗氧化物质可使胆固醇不易黏附在动脉壁上;叶酸可减少体内跟心血管疾病有关的,一种叫做同型半胱氨酸的物质.维生素C存在于很多蔬菜水果中;维生素E存在于花生,葵花籽,麦芽和植物油中;叶酸存在于各种绿叶蔬菜如菠菜,青菜,花椰菜,莴苣中,动物性食品如肝,肾,乳制品等也含有丰富的叶酸.
肉类宜选用鱼类及去皮家禽.不要吃禽皮,因为禽皮含脂肪高.炒菜时,多用含不饱和脂肪酸高的植物油(如豆油,橄榄油),少用含饱和脂肪酸的动物油(如牛油,猪油).五谷,蔬菜,水果类含维生素和纤维素较多,在不提高血脂的情况下,能供给人所需要的全部热量,故而不妨多吃点糙米杂粮,豆类,胡萝卜以及绿叶蔬菜和苹果,梨,香蕉等水果.当然,低脂不是无脂.一点肉不吃也是不科学的.从营养角度来说,脂肪层也是心脏的必要保护层.要戒烟,限酒.烟里的有害物质会损伤血管壁细胞,促成动脉硬化.不宜整天“对酒当歌”.可适量饮用绿茶和少量红葡萄酒.应注意避免过度饱餐,吃得太饱,胃肠道大量吸收营养物质,如脂肪,胆固醇等,增加血液粘度,诱发心脏病发作
少吃点米饭和肉,可以吃多点优质蛋白类食物,比如鱼,鸡蛋等。少吃点盐,可以吃点倍他乐克等改善循环的药。吃多点青菜,如介麦等
如何判断冠心病心绞痛的严重程度,对指导临床治疗和运动锻炼有重要的意义。目前一般采用...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
心绞痛发作时应立即就地休息,不要惊慌失措,这样可以减少心肌耗氧,使心绞痛缓解。如身...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
短时间的面颈部皮肤潮红和搏动性头痛是常见的不良反应,后者是由于脑膜血管扩张所引起,...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
(1)应装在避光、防潮的深棕色玻璃瓶内,密封保存,可放在15~30℃的室温下,也可...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
静脉滴注硝酸甘油时不能随意调整浓度。硝酸甘油静脉应用时,患者会有明显的降血压现象。...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
一旦发生心绞痛,冠心病患者常常会在家舌下含服硝酸甘油来缓解症状,而不去就医。但有五...
刘丰 主任医师 广州市第一人民医院