孕妇补叶酸选哪种保健品及应补哪些营养？

孕妇补充营养十分重要，包括叶酸及多种其他营养素。需综合考虑安全性、有效性、个体差异等。应从正规渠道获取，遵循医生建议。常见的营养补充有叶酸、铁、钙、维生素 D、蛋白质等。 1.叶酸：叶酸有助于胎儿神经系统发育，预防胎儿神经管畸形。可选择斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 2.铁：预防孕妇贫血，如多糖铁复合物胶囊、硫酸亚铁片等。 3.钙：促进胎儿骨骼发育，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液。 4.维生素 D：有助于钙的吸收，可通过晒太阳补充，也可服用维生素 D 滴剂。 5.蛋白质：是胎儿生长发育的基础，可从蛋类、奶类、豆类等食物中获取。 总之，孕妇补充营养应根据自身情况，在医生指导下进行，不可盲目跟风或过量补充。

你好,规律饮食,新鲜的蔬菜水果,充足的睡眠和好的的心情比什么保健品都好,没有副作用,纯天然.祝好孕!

注意饮食规律,可以多食些补铁的药物

您好!如果您平时摄取的水果及蔬菜以及蛋奶类比较全面.其实不用刻意服用什么保健品.营养全面就足够.也给您一些参考：不过在怀孕前三个月一直到怀孕后的头三个月.要服用叶酸片,以防止胎儿神经管畸形.而在怀孕中期可服用含DHA的孕妇奶粉或孕多维,有助于胎儿大脑发育.适当补充钙铁锌.

孕妇不能随便吃保健品的,你怀孕多久?可以吃点孕妇维生素.如果是怀孕前5个月就该补点叶酸.