肌肉拉伤了，怎么办呀。

肌肉拉伤处理即给予泠敷,局部加压包扎,局部制动,抬高患肢.轻者可在24小时后开始给予物理治疗或按摩,肌肉大部份或完全断裂者应及时到医院给予缝合.复期间的运动量或动作上的避忌应请教医生或物理治疗师.在伤后康复期间，可根据损伤的不同程度和症状轻重而合理安排康复训练和伤后运动。单纯肌肉损伤只须伤部停训2、3天，而肢体运动不一定要完全停止。可做些静力性肌肉收缩练习，症状减轻后可逐步增加运动量和强度，但仍应避免做受伤动作。3至5天后可在无疼或不增加疼痛的前提下进行伸展性练习，练习形式以毅力性伸展练习为主。一般来说10天后可投入正式训练。训练时应戴上护腿或缠上弹力绷带。有部分肌纤维撕断者，应立即停止训练，最好能在肌肉处于相对松弛状态下卧床休息2，3天。第4天后，即应在无疼范围内做伸展性练习，并在一定制动情况下进行轻微的力量练习，大约需3至4周才可进入正常的专项训练。

根据你的描述你上述情况属于肌肉拉伤，没有损伤骨头的话，那么就不需要担心，你可以尝试选择损伤之后24小时后使用活络油外涂患处，配合云南白药胶囊，活血止痛胶囊等药物口服调节就行，配合休息上述情况可以自己观察看看，应该不一定需要去医院的，自己观察看看，局部存在肿胀的话，配合热敷也是可以的，养成良好的生活习惯，积极加强营养补充吧

最近不要负重，可以采取中药热敷的方法来达到尽快痊愈的目的。

你好，根据你的描述，你的情况是由于打球导致的肌肉拉伤，属于一种软组织的损伤．对于治疗，可以在家进行简单的处理，一般是２４小时内进行冷敷治疗，防止局部出血和肿胀；把拉伤的腿抬高，促进血液的回流；２４小时后可以用热毛巾或者是热水袋进行热敷治疗；近期注意休息，最好２周内避免运动．观察２周后如果没有好转，建议你去医院就诊．

您好，肌肉拉伤轻的话一般休息几天就好的，这个拉伤主要就是有点酸胀，有点小难过的，一般休息，加热敷，适当的轻按摩就好的。如果比较重的话最好能药物的外用，可以中药热敷，或者水加盐加醋热敷，这几天不能剧烈动，多休息的，然后如果再严重影响生活，最好能去医院看下的，现在不知道您是什么程度的，所以如果有点严重的话还是先去医院看下的，不要重按摩，会加重损伤的。