通过吸着肚子减肚子效果不明显。可以说帮助不大。健康的饮食很重要。多吃水果和蔬菜。然后,有些专门针对减小肚子的健身操。不要久坐,坐了一段时间,适当运动有有帮助。
健康指导:你好,根据您的提问建议您采取合理饮食配合合理运动来减肥。首先在饮食上:早饭一定要吃好,午饭也要是要吃的,但以6分饱为佳,中午的菜以蔬菜为主,可以吃些芹菜,园白菜这些蔬菜可以纤细腿部线条。晚饭可以不吃,或以水果代替,如苹果、橙子、香蕉或是黄瓜。运动减肥,推荐你学下肚皮舞,跟着电脑视频练基本动作就行。对减肚子,腿,臀部都效果明显。同时还可以跳绳,这个对瘦身效果也相当的明显。望我的回复可以帮助到您。
健康指导:你好,根据你的描述,吸着肚子的时候,腹肌是处于一个紧张的状态,是在消耗能量的状态,尤其是肌肉在有氧状态下的消耗的是脂肪酸,而无氧状态下的消耗的是糖类,更有利于减肥,所以可以坚持尝试
健康指导:你好,这种情况效果不理想,建议你通过饮食控制及体育锻炼的方法来减肥。从营养学的角度来看,建议平时饮食要清淡些,少吃一些油腻、油炸类食物,少吃辣椒等辛辣刺激性食物,平时可以多吃点新鲜的水果和蔬菜,补充人体所需的维生素、纤维素、氨基酸等营养成分;平时注意加强体育锻炼,比如跑步、仰卧起坐、游泳等活动,希望我的回复可以帮助你。
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